Eine Aktivität und mehrere Vorteile - Vitamin D3, Bräune, Cardio, Stressabbau und etwas lernen beim spazieren gehen Ich bin immer dafür mehrere Dinge miteinander zu verknüpfen die man zu erledigen hat. Falls es etwas gibt für das du weder die Zeit noch die Motivation hast, aber trotzdem machen musst. Da gibt es nur noch eine Möglichkeit! Wir müssen einen Weg finden … [Weiterlesen...]
Wie lässt sich Cardio ohne Aufwand in den Alltag integrieren
Cardio, ohne Aufwand, einfach und es soll Spaß machen... Wie soll das bitte möglich sein? Cardio zu machen ist oft anstrengend, eine Last und kein Vergnügen... Ins Fitnessstudio zu gehen um dort seine Zeit auf einem Laufband oder einem Fahrrad zu verbringen, dabei verdummende TV Sendungen zu schauen, während man aussieht wie einer der Lemminge... laufen und laufen für Stunden … [Weiterlesen...]
Testimonial Thomas
Thomas (22) Thomas konnte dank seiner Disziplin, der flexiblen Makros und der Routine, die Diät ohne Problem einhalten Angefangen hatte ich November 2015. Ich wusste damals nicht wirklich, was mich erwartet oder wie so ein Coaching überhaupt abläuft. Deswegen war ich auch ziemlich überrascht, dass ich mit einem Rundumpaket versorgt wurde, welches alle relevanten Bereiche … [Weiterlesen...]
Tokio – Aus der Sicht eines Gamers und Lifters
Die "wahre" Stadt die nie schläft! oder auch die ganze Zeit schläft und zwar immer und überall, ob im Zug, auf dem Boden oder am Arbeitsplatz! Die Japaner arbeiten so viel, dass Sie kaum die Möglichkeit haben zu schlafen, also wird egal wann und wie, falls die Chance ergibt, ein Nickerchen gemacht! Ich konnte in Tokio sehr viel über Arbeitsmoral lernen! Die U-Bahn ist sogar … [Weiterlesen...]
Testimonial Eric
Eric (20) Eric hatte bereits mehrfach versucht mit dem Kraftsport zu beginnen Mit der Unterstützung eines Trainers war es endlich möglich konstant am Ball zu bleiben Nach mehreren gescheiterten Anlaufversuchen langfristig Kraftsport zu betreiben, schaffte es Flo durch einen ausgearbeiteten Trainings- und Ernährungsplan mir auf die Sprünge zu helfen und stand mir stets bei … [Weiterlesen...]